リズミカルボディフード


 

からだのリズム
季節のリズムにあわせた食べ物

 

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女性のリズムにふさわしい食生活を提案します
食事で、身体は楽になります

月経期、卵胞期、黄体期などの月経リズムや、四季のリズムの旬のものなど、リズミカルボディ(R)の立場から理解を深めます。自然の摂理にしたがった日本人にふさわしい食生活に変えてみましょう。

本来、体は、春には、春の体に必要なものを、月経期には月経期の体に必要なものを、赤ちゃんの頃は、赤ちゃんにふさわしいものを、自然と選択してくれています。
月経痛、便秘、口臭、冷え、花粉症、肌荒れがあるとすれば、それは体の自浄作用かもしれません。食を「何が正しくて、何が正しくないか」という視点で選ぶのはそろそろやめませんか?「自然のリズム」に寄り添えば、おのずと身体は整います。自然の摂理に従って、食生活を変える方法を学びます。

例えばこのような方に

●ご自身の食生活を見直したい方
●お子さんやご主人など、ご家族の食生活を見直したい方
●ショップやアロマセラピストとして食生活のアドバイスに

 

日程
終了いたしました。ご参加ありがとうございます。

申込フォーム
講師 安達章子(リズミカルボディ認定講師)
対象 どなたでも受講いただけます
概要 全1回 全5時間
費用 受講料 15,120円
持ち物 筆記用具、室内履き
その他 受講規則(キャンセル規定など)をご確認のうえお申込ください

 

学びの内容

学習の目的
からだのリズムを育む食生活の提案。月経期、卵胞期、黄体期などの月経リズムや、旬のものなど四季のリズム。自然の摂理にしたがった食生活についてリズミカルボディ(R)セラピーの立場から学習します。
リズミカルボディフード概論
「リズミカルボディフード」のコンセプトについて、味覚と嗅覚のつながりなども含めて解説します。
食と身体のつながり
食材が、どのように私たちを巡り、身体となるのでしょうか。食材が生まれ、流通され、口に入り、消化器・循環器を巡るまで道のりをイメージワークも通じて理解を深めます。
からだのリズムに応じた食生活
月経期、卵胞期、黄体期の月経リズムの体。食生活
春・梅雨・夏・秋・冬の旬のリズムの体。食生活
朝・昼・晩の1日のリズムの体。食生活
誕生~シルバー期までの成長発達のリズムの体。食生活
からだのリセット
「食生活は普通です」の「普通」の裏には様々な食生活が隠れています。体は本来、自分に必要なものを選ぶ力があります。体をリセットして身体が「選択する力」を高めるホームワーク(食日記)を提案します。
献立の提案
手間と時間と手順をかけたレシピではなく、オイル、ごま、出汁などを上手に使って、野菜を「山ほど」いただくための方法を提案します。それは、料理本として成立しならないくらいシンプルな方法。だからこそ毎日続けることができるのです。

 

メッセージ

 

受講生の声

 

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読むマザーズオフィス『あなたは、あなたが食べたもの

 

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2015-08-07 | Posted in 1日クラス, クラスComments Closed 

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